А у меня только жЫр.:-( Я похудею если сильно ограничу рацион, а мне эта идея не нравится. Поэтому пока только ною. Мне понравился вот этот комплекс: http://www.youtube.com/watch?v=1c49rRjaTuY, я его под себя подстроила только, часть упражнений не слишком полезна для организма.